M Dubas propose une activité CROSS FIT aux élèves de nos 2 Lycées pour ce Week-end.
Ce parcours est décrit sur la photo jointe et il se réalise à DEUX en alternance.
Celui qui commence à travailler doit enchaîner les 6 Exercices les uns après les autres sans temps de récupération.
C'est seulement lorsque le tour est terminé que la récupération commence pendant que l'autre s'exécute à son tour.
3 niveaux sont proposés (débutants, sportifs et confirmés).
Exemple : Les répétitions du débutant sont notées en rouge et il doit faire 3 fois l’enchaînement.
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